Bizi on

Menopausian ere kirolak lagun dezake gorputza indartsu eta orekan mantentzen. Gainera, adinean aurrera egin arren, aktibo mantentzea funtsezkoa da bizitza osasuntsu eta orekatu baterako.

Saio honetan jorratuko ditugun gaiak patinajea eta jarduera fisikoak duen garrantzia bizitzako lehen urteetan izango dira, azken hau Zumardiako kide eta Itsasne Blanco psikologoarekin.

Aeroyoga eta Pilates Reformer diziplinak ezagutuko ditugu saio honetan.